Pilates är en effektiv men samtidigt mild träningsform, som både stärker och stretchar dina muskler. Pilates är för alla oavsett ålder och formnivå. Pilates kombinerar styrketräning, stretchning och yoga. Rörelserna ska utföras långsamt. Vid varje övning tränas flera muskelgrupper samtidigt. Läs mera här
Postural Yoga Postural Yoga™ är en träningsform som går ut på att aktivera och stärka hållningsmusklerna. Med hjälp av träningen kan du korrigera obalanser och felbelastningar och bli av med stelheter. Läs mera under fliken Yogasalen.
Fr o m 1 februari erbjuder vi Medicinsk Saltyoga med Nathalie Parkvall på onsdagar ojämna veckor kl 19! Nathalie är internationellt certifierad kundaliniyoga- och meditationslärare vid Kundaliniyogainstitutet, diplomerad instruktör i medicinsk yoga vid Yogakraft, samt certifierad instruktör i yinyoga och restorative yoga hos Magdalena Mecweld. Läs mera om Medicinsk yoga Läs mer…
Måndagar kl 12-13 och varannan onsdag kl 19.30-20.45 kommer vi att ha Breathwork-klasser i saltrummet med Samuel Svärd! Breathwork är ett kraftfullt verktyg för att minska stress och komma i kontakt med kroppen, känslorna och kreativiteten. I Breathwork alternerar vi mellan att andas djupt och intensivt, hålla andan och slappna Läs mer…
Sommarschemat hittar ni under fliken Saltyoga https://www.stockholmsaltspa.se/saltrum-och-ljusterapi/saltyoga/
Vi har lite avvikande tider för klasserna samt extra klasser kring jul och nyår. Julschemat för Saltyoga hittar ni under Saltrum – Saltyoga, och julschemat för Yoga under Yogasalen. Varmt välkomna!
Vi introducerar två härliga nya klasser med Maria Halldén på torsdagar i yogasalen: Återhämtningsyoga (Restorative) och 17.30-18.30 Yoga för Stelisar. Läs mera om boka på: Yogasalen – Stockholm Saltspa
Varmt välkommen att landa in i helande kundaliniyoga för att både vitalisera och balansera kropp och själ.Här guidas du genom andningstekniker för att syresätta, rensa och öppna upp hela ditt system tillsammans med mer eller mindre kraftfulla övningar som söker skapa balans i hela kroppen, sinnet och själen. Vi mediterar, Läs mer…
Månica från Andrumyoga guidar dig in i meditation och tar dig med på en ljudresa för kropp, sinne och själ. Ljudets vibrationer tar sig förbi tankar och eventuella motstånd till att ta emot. De vackra kristalltonerna har både en renande och läkande effekt på hela vårt system. Ljudets vibrationer tar Läs mer…
Tia Jumbe har börjat hos oss nu i september. Tia erbjuder Ayurvedisk konsultation samt Reiki och Shamansk healing. Läs mera om Tias behandlingar här. Tia håller även Medicinsk Saltyoga på tisdagar kl 19. Läs mera och boka här.