29/8: Workshop i Restorative Yoga (Återhämtningsyoga) 

Upplev total avslappning i den unika miljön i Saltrummet!

Restorative Yoga är en meditativ och terapeutisk yogaform som är ytterligare mer ”yin” än yinyoga, ett steg mjukare och vilsammare, och som handlar om att slappna av och skapa återhämtning – fysiskt, mentalt och själsligt. Restorative yoga går ut på att låta kroppen och sinnet få vila och återhämta sig och utförs genom mjuka, stilla och avslappnande positioner som ger maximal avlastning. Med hjälp av kuddar, stolar, bolsters och filtar försätts kroppen i ett ”viktlöst” tillstånd. Du uppmanas att släppa taget och sjunka in i kuddarna. Vi stannar i ställningarna i 10 – 20 minuter. Genom denna vila och avslappning stimuleras det parasympatiska nervsystemet vilket hjälper oss att skapa en fysisk och mental balans. Det välbefinnande som ofta infinner sig efteråt beror på att hjärnan sätter igång produktionen av avslappningshormonet oxytocin och prolaktin, ett slags livskraftshormon. Effekten kan hålla i sig till långt senare. Restorative Yoga skapades av BKS Iyengar och används mycket effektivt mot fysisk och psykisk utmattning.

Fördelar med Restorative Yoga:

  • Enkelt att utföra, passar alla.
  • Bättre sömn
  • Ökad cirkulation i kroppen
  • Avslappnande, släpper spänningar i kroppen
  • Lugnar sinnet vilket kan bromsa in fysiska stressymptom
  • Har en läkande effekt på kroppen i och med sin återhämtande funktion
  • Ökar fokus, närvaro och kroppskännedom
  • Lär oss att släppa kontrollen och våga hänge oss fullt ut
  • Ger kroppen återhämtning mellan träningspass och förebygger skador

Obs: vi har bara 6 platser, så boka in dig redan idag!

Avgiften betalas till bg 815-5921 eller via Swish 1233600467 i samband med anmälan. Vid fullbokad klass mejla till info@stockholmsaltspa.com för att komma med på väntelistan. OBS! Avgift vid betalning på plats 500 kr. Vid bokning som görs närmare än 24h före eventet är betalning på plats ok utan extra avgift.

Anmälan är bindande. Oavbokat besök debiteras. Särskilda avbokningsregler gäller vid event.

Yogalärare: Mirva Johansson 

Tid: 2021-08-29 kl. 11.00-13.00 

Pris: 400 kr

29/8: Workshop Yinyoga med Chakrarening

I det vackra saltrummet kombinerar vi avslappnande yinyoga med en djupgående chakrameditation.

Sommaren går mot sitt slut och det är dags att städa ur det gamla för att ge plats åt det nya. Hur ofta tar vi oss tid att städa vår energikropp? Maria leder dig i en utrensande chakrameditation så att du kan släppa det som varit och börja hösten med ny fräsch energi. Samtidigt vilar vi ner i saltet i Yinyogas grundande positioner. Du behöver ingen tidigare erfarenhet av meditation eller Yinyoga. Detta är en grundande och samtidigt upplyftande klass där hela du är välkommen precis som du är!

Obs: vi har bara 8 platser, så boka in dig redan idag!

Avgiften betalas till bg 815-5921 eller via Swish 1233600467 i samband med anmälan. Vid fullbokad klass mejla till info@stockholmsaltspa.com för att komma med på väntelistan. OBS! Avgift vid betalning på plats 500 kr. Vid bokning som görs närmare än 24h före eventet är betalning på plats ok utan extra avgift.

Anmälan är bindande. Oavbokat besök debiteras. Särskilda avbokningsregler gäller vid event.

Yogalärare: Maria Halldén 

Tid: 2021-08-29 kl. 14.00-16.00

Pris: 450 kr

26/9: Workshop i Restorative Yoga (Återhämtningsyoga) 

Upplev total avslappning i den unika miljön i Saltrummet!

Restorative Yoga är en meditativ och terapeutisk yogaform som är ytterligare mer ”yin” än yinyoga, ett steg mjukare och vilsammare, och som handlar om att slappna av och skapa återhämtning – fysiskt, mentalt och själsligt. Restorative yoga går ut på att låta kroppen och sinnet få vila och återhämta sig och utförs genom mjuka, stilla och avslappnande positioner som ger maximal avlastning. Med hjälp av kuddar, stolar, bolsters och filtar försätts kroppen i ett ”viktlöst” tillstånd. Du uppmanas att släppa taget och sjunka in i kuddarna. Vi stannar i ställningarna i 10 – 20 minuter. Genom denna vila och avslappning stimuleras det parasympatiska nervsystemet vilket hjälper oss att skapa en fysisk och mental balans. Det välbefinnande som ofta infinner sig efteråt beror på att hjärnan sätter igång produktionen av avslappningshormonet oxytocin och prolaktin, ett slags livskraftshormon. Effekten kan hålla i sig till långt senare. Restorative Yoga skapades av BKS Iyengar och används mycket effektivt mot fysisk och psykisk utmattning.

Fördelar med Restorative Yoga:

  • Enkelt att utföra, passar alla.
  • Bättre sömn
  • Ökad cirkulation i kroppen
  • Avslappnande, släpper spänningar i kroppen
  • Lugnar sinnet vilket kan bromsa in fysiska stressymptom
  • Har en läkande effekt på kroppen i och med sin återhämtande funktion
  • Ökar fokus, närvaro och kroppskännedom
  • Lär oss att släppa kontrollen och våga hänge oss fullt ut
  • Ger kroppen återhämtning mellan träningspass och förebygger skador

Obs: vi har bara 6 platser, så boka in dig redan idag!

Avgiften betalas till bg 815-5921 eller via Swish 1233600467 i samband med anmälan. Vid fullbokad klass mejla till info@stockholmsaltspa.com för att komma med på väntelistan. OBS! Avgift vid betalning på plats 500 kr. Vid bokning som görs närmare än 24h före eventet är betalning på plats ok utan extra avgift.

Anmälan är bindande. Oavbokat besök debiteras. Särskilda avbokningsregler gäller vid event.

Yogalärare: Mirva Johansson 

Tid: 2021-09-26 kl. 11.00-13.00 

Pris: 400 kr

26/9: Gong i saltrummet 

Upplev ett fantastiskt Gongbad i Saltrummet!

Varmt välkomna till ett extra härligt pass där det välgörande saltet och Gongen återställer balansen i kropp och själ. Saltet är bra för luftvägarna, bihålorna, immunförsvaret och syreupptagningsförmågan samt att det har en lugnande och avslappnande effekt. Det är också bra för huden och hjälper mot eksem, acne och andra hudåkommor.

Under passet gör vi enkla yogaövningar för att slappna av i kroppen. Sen kommer vi att göra några enkla andningsmeditationer för att tillgodogöra oss saltets effekt ordentligt. Till sist försätts du i djup vila av den en meter höga Gongen.

Gongens ljud och vibrationer går djupt in i kroppen och sätter igång läkande flöden. Den som lyssnar hamnar i ett tillstånd mellan sömn och vakenhet, vilket ger kroppen en otroligt djup vila. Många säger att de fått bättre sömn, ny energi och blivit mer kreativa efter ett Gongbad. 

Obs: vi har bara 8 platser, så boka in dig redan idag!

Avgiften betalas till bg 815-5921 eller via Swish 1233600467 i samband med anmälan. Vid fullbokad klass mejla till info@stockholmsaltspa.com för att komma med på väntelistan. OBS! Avgift vid betalning på plats 700 kr. Vid bokning som görs närmare än 24h före eventet är betalning på plats ok utan extra avgift.

Anmälan är bindande. Oavbokat besök debiteras. Särskilda avbokningsregler gäller vid event.

Har du frågor, ställ dem här: boka@feelthevibes.se eller på telefon 070-513 18 87

Gongledare: Mattias Sundman. 

Tid: 2021-09-26 kl. 14.00-16.00 

Pris: 600 kr.

Välkommen!

Mattias Sundman är utbildad Gongmästare och har spelat Gong i över tre år. Han håller regelbundna klasser både i Stockholm och Nynäshamn och spelar på Space of Love på Öland. Han älskar att dela med sig av sin passion för Gongen.

”Jag spelar alltid från hjärtat och för världsfred.”
Läs mer om Mattias

24/10: Gong i saltrummet 

Upplev ett fantastiskt Gongbad i Saltrummet!

Varmt välkomna till ett extra härligt pass där det välgörande saltet och Gongen återställer balansen i kropp och själ. Saltet är bra för luftvägarna, bihålorna, immunförsvaret och syreupptagningsförmågan samt att det har en lugnande och avslappnande effekt. Det är också bra för huden och hjälper mot eksem, acne och andra hudåkommor.

Under passet gör vi enkla yogaövningar för att slappna av i kroppen. Sen kommer vi att göra några enkla andningsmeditationer för att tillgodogöra oss saltets effekt ordentligt. Till sist försätts du i djup vila av den en meter höga Gongen.

Gongens ljud och vibrationer går djupt in i kroppen och sätter igång läkande flöden. Den som lyssnar hamnar i ett tillstånd mellan sömn och vakenhet, vilket ger kroppen en otroligt djup vila. Många säger att de fått bättre sömn, ny energi och blivit mer kreativa efter ett Gongbad. 

Obs: vi har bara 8 platser, så boka in dig redan idag!

Avgiften betalas till bg 815-5921 eller via Swish 1233600467 i samband med anmälan. Vid fullbokad klass mejla till info@stockholmsaltspa.com för att komma med på väntelistan. OBS! Avgift vid betalning på plats 700 kr. Vid bokning som görs närmare än 24h före eventet är betalning på plats ok utan extra avgift.

Anmälan är bindande. Oavbokat besök debiteras. Särskilda avbokningsregler gäller vid event.

Har du frågor, ställ dem här: boka@feelthevibes.se eller på telefon 070-513 18 87

Gongledare: Mattias Sundman. 

Tid: 2021-10-24 kl. 14.00-16.00 

Pris: 600 kr.

Välkommen!

Mattias Sundman är utbildad Gongmästare och har spelat Gong i över tre år. Han håller regelbundna klasser både i Stockholm och Nynäshamn och spelar på Space of Love på Öland. Han älskar att dela med sig av sin passion för Gongen.

”Jag spelar alltid från hjärtat och för världsfred.”
Läs mer om Mattias

xx/x: Mini-Retreat  

Välkommen på en avkopplande heldag på Stockholm Saltspa!

Vi inleder dagen med en underbar Yoga Nidra i saltrummet. Du leds in i totalavslappning till det vackra klanget och vibrationerna av klangskålar medan du ligger bekvämt i det mjuka välgörande saltet. (läs mera om Yoga Nidra Soundbath under Saltyoga)

Efter Nidran tar vi en fika, och därefter aktiverar vi lymfsystemet med Lymfatisk yoga – ett unikt koncept utvecklat av Eva Demburg, diplomerad lymfflödesmassör och yogalärare. (OBS – under retreaten körs denna yoga i yogasalen, ej i saltrummet).

Vi äter lunch tillsammans (lunch ingår i kursavgiften), och efter lunchen blir det föreläsning om lymfsystemet. Läs mera om lymfsystemet: Vårt lymfsystem – vårda ditt lymfsystem och håll dig frisk (strong-healthy.se)

Vi avrundar dagen med en välgörande Yinyoga (läs mera om Yinyoga under Saltyoga. OBS – under retreaten körs denna yoga i yogasalen, ej i saltrummet).

Obs: vi har bara 7 platser, så boka in dig redan idag!

Avgiften betalas till bg 815-5921 eller via Swish 1233600467 i samband med anmälan. Vid fullbokat event mejla till info@stockholmsaltspa.com för att komma med på väntelistan. OBS! Avgift vid betalning på plats samma dag 100 kr utöver kursavgiften. Vid bokning som görs närmare än 24h före eventet är betalning på plats ok utan extra avgift.

Anmälan är bindande. Oavbokat besök debiteras. Särskilda avbokningsregler gäller vid event.

Instruktörer: Mirva Johansson (Yinyoga), Eva Demburg (Lymfatisk yoga, föreläsning om lymfsystemet) och Diana ”Py” Ionescu  (Saltyoga Nidra Soundbath)

Tid: 2021-xx-xx kl. 10.00-17.00 

Pris: 1250 kr (inkl lunch och fika).

Välkommen!

xx/xx: Workshop: Energimedicin för vardagsbruk

Energimedicin, självhealing för vardagsbruk – en workshop för att släppa blockeringar och stagnerad energi och frigöra mer av ditt inre flöde samt få lite koll på hur man kan tänka kring energimedicin och vår multidimensionella verklighet.
Du guidas intuitivt in i din kropp och djupare in i ditt system via mjuka sköna yogaövningar, andningsövningar och koncentrationsövningar. Här lär du känna dig själv på insidan, får lite energimedicinska begrepp på det som pågår, lär dig att transformera stagnerad energi, inspireras att andas på olika sätt, fokusera på andra sätt för att frigöra, öppna, släppa, expandera, höja, vidga, bjuda in mer och mer av den som är du. Välkommen med allt som är du och tillåt dig att guidas mjukt och kärleksfullt in i ditt multidimensionella jag.

Workshopen hålls i saltrummet och innehåller yogaövningar.

Avgiften betalas till bg 815-5921 eller via Swish 1233600467 i samband med anmälan. Vid fullbokat event mejla till info@stockholmsaltspa.com för att komma med på väntelistan. OBS! Avgift vid betalning på plats samma dag 100 kr utöver kursavgiften. Vid bokning som görs närmare än 24h före eventet är betalning på plats ok utan extra avgift.

Anmälan är bindande. Oavbokat besök debiteras. Särskilda avbokningsregler gäller vid event.

Instruktör: Malin Rydesjö 

Tid: 2021-xx-xx kl. xx-xx 

Pris: 500 kr 

Välkommen!

xx/x: xx

xxx

Avgiften betalas till bg 815-5921 eller via Swish 1233600467 i samband med anmälan. Vid fullbokad klass mejla till info@stockholmsaltspa.com för att komma med på väntelistan. OBS! Avgift vid betalning på plats xxx kr. Vid bokning som görs närmare än 24h före eventet är betalning på plats ok utan extra avgift.

Instruktör: xxx

Tid: 2021-xx-xx kl. xx

Pris: xx kr.

xx/xx: Mini-Retreat med Sanna och Py 

Välkommen på en spännande heldag med yoga och meditation på Stockholm Saltspa!

Vi inleder dagen med en Rocket Vinyasa. Rocket Vinyasa Yoga är en lekfull, snabbt flödande och fysiskt utmanande praktik baserad på Ashtanga Vinyasa Yoga, skapad av Larry Schultz. Rocket innehåller många spännande armbalanser, inversioner och bakåtböjningar. Rocketyogan är en mer lekfull form av ashtanga, med fler utmanande positioner och mycket mer flow.

Efter lunch väntar en spännande unik klass – Shaking in Space. Denna aktiva meditation leder uppmärksamheten från huvudet och ner i kroppen genom att skaka bort tankar, överflödiga spänningar och stress. Metoden härstammar från Kundaliniyogan och har använts i tusentals år. Den kan göras av de flesta då den varken kräver styrka eller vighet. Tekniken är även fördelaktig för dig som blir rastlös eller får ont under sittande meditation. Shaking kan med fördel göras en kortare stund innan sittande meditation eller asanapraktik, på morgonen för att väcka kroppen eller på kvällen för att rensa bort dagens tankar och landa i dig själv innan läggdags. Shakingen gör vi i det underbara saltrummet, gärna barfota. En galaxlampa och musik skapar atmosfär som hjälper dig att komma in i flowet och skakningen. 

Direkt efter Shaking-klassen väntar en avkopplande underbar SaltYoga Nidra. Under denna 90 minutersklass kommer du att uppleva den kraftfullt avkopplande effekten som Yoga Nidra har på såväl din fysiska, mentala som emotionella kropp. Yoga Nidra är en ledd meditation liggandes på rygg i Savasana med stängda ögon. Det enda du behöver att göra är att lyssna på instruktionerna och fokusera på att inte somna. Under meditationens djupaste stadie spelas ett ljudbad genom en uppsättning Himalayan Singing Bowls, vars toner och vibrationer mjukar upp såväl muskler som sinne och fördjupar din meditation och avslappning.

Dagen avslutas med LAB. Denna LAB klass har sin utgångspunkt i Rocket Yoga-sekvenserna och är en möjlighet att gå in djupare i olika asanas för att uppstå deras uppbyggnad. De mer avancerade positionerna i serien, exempelvis Pincha Mayurasana, Urdhva dhanurasana, Sirsasana, Kaposatana och handstands kommer att ges mer tid att utforska. En rolig, interaktiv workshop!

Avgiften betalas till bg 815-5921 eller via Swish 1233600467 i samband med anmälan. Vid fullbokat event mejla till info@stockholmsaltspa.com för att komma med på väntelistan. OBS! Avgift vid betalning på plats samma dag 100 kr utöver kursavgiften. Vid bokning som görs närmare än 24h före eventet är betalning på plats ok utan extra avgift.

Anmälan är bindande. Oavbokat besök debiteras. Särskilda avbokningsregler gäller vid event.

Instruktörer: Sanna Ansaldo  och Diana ”Py” Ionescu  

Tid: 2021-xx-xx kl. 09.00-17.00 

Pris: 1200 kr (inkl lunch och fika).

Välkommen!