Event / Workshops

Bokningsregler

För alla event gäller följande: Bokningen är bindande fr o m 5 dagar före eventet. Avgiften ska betalas i samband med bokningen via online-kortbetalning, som aktiveras i anslutning till Eventet. Återbetalning efter att avbokningsmarginalen har gått ut kan endast ske om en ersättare kan ta platsen.

Klädsel / utrustning: Vi rekommenderar att du har tights/mjukisbyxor samt tar med en långärmad tröja på våra klasser i saltrummet eftersom klasserna är lugna och avslappnande. Vi yogar på handdukar – inga yogamattor i saltrummet. Bolster, filt och sittkudde finns att låna under klasserna.

Var på plats i god tid, ca 15 min innan är lagom. Vi släpper inte in efter påbörjad klass för att inte störa de andra deltagare.

1/11: Salty Vibrations – Gongbad i Saltrummet

15/11: 9D Breathwork Yogasalen

22/11: Salty Vibrations – Gongbad i Saltrummet

28/11: Breathwork & Yoga Nidra Meditation – återhämtning för nervsystemet i Yogasalen

20/12: Salty Vibrations – Gongbad i Saltrummet

29/12: 9D Breathwork Yogasalen

Scrolla ner på sidan för att läsa beskrivningarna

____________________________________________________________________________________________________

Salty Vibrations – Gongbad i saltrummet 

Varmt välkomna på ett fantastiskt Gongbad i Saltrummet!

Ett extra härligt pass där Gongens ljud och vibrationer tillsammans med det välgörande saltet återställer balans i kropp och själ.

Passa på att boka in dig!
Brukar vara populärt och bli fullt!

Gongens ljud och vibrationer går djupt in i kroppen och hjälper att få igång flöden i kroppen och läka på djupet.
Dessutom gör ljudet att du ofta hamnar i ett läge någonstans mellan sömn och vakenhet där kroppen får en otroligt djup vila.
Det är många som känner att de får bättre sömn, får ny energi och blir mer kreativa av Gongbad.

Saltet är bra för luftvägarna, bihålorna, immunförsvaret och syreupptagningsförmågan samt att det har en lugnande och avslappnande effekt. Det är också bra för huden och hjälper mot eksem, acne och andra hudåkommor.

Under passet kommer det vara ett antal enkla yogaövningar för att slappna av i kroppen, därefter kommer vi göra en enkel mantra-meditation.
Om man vill under yogaövningarna kan man lyfta och släppa saltet för att tillgodogöra sig effekterna av saltet ordentligt.

Därefter kommer den ca 1 meter stora Gongen att försätta dig i djup vila för återhämtning och balans.

Det kommer vara begränsat antal platser (max 10st), så boka in dig redan idag!

Vid fullbokad klass mejla till info@stockholmsaltspa.com för att komma med på väntelistan. 

Bokningen betalas med online-kortbetalning i samband med bokningen. Betalningen aktiveras i anslutning till Eventet. Anmälan är bindande – oavbokat besök debiteras. Särskilda avbokningsregler gäller vid event. Se bokningsreglerna överst på sidan.

Gongledare: Mattias Sundman. 

Tid:   2026-08-30 kl. 14.00-16.00

          2026-10-04 kl. 14.00-16.00

          2026-11-01 kl. 14.00-16.00

          2026-11-22 kl. 14.00-16.00

          2026-12-20 kl. 14.00-16.00

Pris: 690 kr

Välkommen!

Han älskar att dela sin passion med Gongen och spelar alltid från hjärtat och för världsfred.
Läs mer om Mattias på: https://feelthevibes.se/about/

____________________________________________________________________________________________________

Workshop 9D Breathwork 

Varmt välkommen till två härliga timmar med 9D Breathwork i yogasalen!

Andningen är nyckeln till ditt nervsystem, ett av kroppens mest kraftfulla verktyg för läkning, återhämtning och transformation. När vi andas medvetet ökar syresättningen i kroppen, stressnivåerna sjunker och nervsystemet får möjlighet att återgå till balans.

Många av oss går genom livet med ett ytligt andningsmönster utan att vara medvetna om det. Genom medveten andning kan du frigöra spänningar, öka din energi, få större mental klarhet och skapa en djupare kontakt med dig själv.

Genom 9D Breathwork kombineras medveten andning med frekvenser, binaurala beats, subliminala budskap, musik och guidning för att skapa en djup transformativ upplevelse. Du behöver inte veta exakt vad du söker. Andningen visar vägen.

9D Breathwork är mycket mer än en andningsövning. Det är en djupt transformativ upplevelse som kombinerar medveten andning med avancerad ljudteknologi för att hjälpa dig nå djupare lager av ditt medvetande. Resorna innehåller en unik kombination av:

• Guidad andning
• 3D-ljudlandskap
• Binaurala frekvenser
• Solfeggiofrekvenser
• Hypnotiska affirmationer
• Subliminala budskap
• Neurovetenskapliga metoder
• Somatisk frigörelse
• Kraftfull musik och röstguidning

Tillsammans skapar dessa element en upplevelse som hjälper dig att släppa stress, emotionella blockeringar och begränsande mönster samtidigt som du stärker kontakten med ditt inre.

Många upplever:

• Mindre stress och oro
• Ökad energi och livsglädje
• Djupare självkännedom
• Bättre sömn
• Större klarhet och fokus
• En starkare kontakt med intuitionen
• Känslan av att komma hem till sig själv

Du ligger bekvämt på ullmatta med ögonmask, fri från yttre distraktioner, och guidas steg för steg genom en inre resa.

Obs! Guidningen sker på engelska. Workshopen hålls i yogasalen.

Bokningen betalas med online-kortbetalning i samband med bokningen. Betalningen aktiveras i anslutning till Eventet. Anmälan är bindande – oavbokat besök debiteras. Särskilda avbokningsregler gäller vid event. Se bokningsreglerna överst på sidan.

Instruktör: Joanna Michie 

Tid: 2026-09-20 kl. 11.00-13.00  Resa: Five Primary Imprints 

Tid: 2026-11-15 kl. 11.00-13.00  Resa: Healing Ancestral Lines    

Pris: 590 kr

Om Joanna Michie

Joanna Michie är certifierad breathcoach, 9D Breathwork-facilitator, coach, healer och grundare av MerAmore. Med värme, närvaro och många års erfarenhet av personlig utveckling guidar hon människor genom transformativa breathwork-resor till djupare kontakt med sig själva genom andningens kraft. Hennes klasser erbjuder en trygg plats att släppa stress, skapa balans och öppna upp för personlig transformation. 

Om resorna

Five Primary Imprints
-Förstå och frigör djupt rotade mönster från barndomen

Denna djupgående resa utforskar de fem grundläggande imprints som ofta formar våra relationer, val och beteenden genom livet. Genom att bli medveten om omedvetna mönster får du möjlighet att släppa det som håller dig tillbaka och skapa nya, mer stödjande sätt att leva och relatera till dig själv och andra.

Healing Ancestral Lines
-Läk nedärvda sår och begränsningar från generationer

En kraftfull resa där vi går flera generationer tillbaka i tiden. Vi bär inte bara våra egna erfarenheter utan även mönster, rädslor och begränsningar från generationer före oss. Healing Ancestral Lines hjälper dig att utforska och frigöra det som inte längre behöver följa med vidare. En kraftfull resa för läkning, förståelse och djupare kontakt med din egen livskraft.

____________________________________________________________________________________________________

Workshop 9D SaltBreathwork 

Varmt välkommen till två härliga timmar med 9D SaltBreathwork i saltrummet!

Andningen är nyckeln till ditt nervsystem, ett av kroppens mest kraftfulla verktyg för läkning, återhämtning och transformation. När vi andas medvetet ökar syresättningen i kroppen, stressnivåerna sjunker och nervsystemet får möjlighet att återgå till balans.

Många av oss går genom livet med ett ytligt andningsmönster utan att vara medvetna om det. Genom medveten andning kan du frigöra spänningar, öka din energi, få större mental klarhet och skapa en djupare kontakt med dig själv.

Genom 9D Breathwork kombineras medveten andning med frekvenser, binaurala beats, subliminala budskap, musik och guidning för att skapa en djup transformativ upplevelse. Du behöver inte veta exakt vad du söker. Andningen visar vägen.

Upplev kraften i 9D Breathwork i en unik miljö där andningens transformativa effekter möter saltrummets välgörande atmosfär!

9D SaltBreathwork är mycket mer än en andningsövning. I saltrummet omsluts du av mikroskopiska saltpartiklar som skapar en ren och behaglig miljö för luftvägarna. Salt har länge använts för sina naturligt renande och antiseptiska egenskaper och kan bidra till att stödja kroppens egen återhämtning.

Det är en djupt transformativ upplevelse som kombinerar medveten andning med avancerad ljudteknologi för att hjälpa dig nå djupare lager av ditt medvetande. Resorna innehåller en unik kombination av:

• Guidad andning
• 3D-ljudlandskap
• Binaurala frekvenser
• Solfeggiofrekvenser
• Hypnotiska affirmationer
• Subliminala budskap
• Neurovetenskapliga metoder
• Somatisk frigörelse
• Kraftfull musik och röstguidning

Tillsammans skapar dessa element en upplevelse som hjälper dig att släppa stress, emotionella blockeringar och begränsande mönster samtidigt som du stärker kontakten med ditt inre.

Under två timmar får du möjlighet att minska stress, stärka ditt välmående och skapa djupare kontakt med dig själv genom en guidad 9D SaltBreathwork-resa. Samtidigt omsluts du av saltrummets mineralrika luft, som kan bidra till friare andning och ökat välbefinnande.

Många upplever:

• Mindre stress och oro
• Ökad energi och livsglädje
• Djupare självkännedom
• Bättre sömn
• Större klarhet och fokus
• En starkare kontakt med intuitionen
• Känslan av att komma hem till sig själv

Du ligger bekvämt på ullmatta med ögonmask, fri från yttre distraktioner, och guidas steg för steg genom en inre resa.

Obs! Guidningen sker på engelska. Workshopen hålls i Saltrummet.

Bokningen betalas med online-kortbetalning i samband med bokningen. Betalningen aktiveras i anslutning till Eventet. Anmälan är bindande – oavbokat besök debiteras. Särskilda avbokningsregler gäller vid event. Se bokningsreglerna överst på sidan.

Instruktör: Joanna Michie 

Tid: 2026-08-23 kl. 11.00-13.00  Resa: Full Reset Bara 1 plats kvar!

Tid: 2026-10-11 kl. 11.00-13.00  Resa: Letting Go & Moving On

Tid: 2026-12-29 kl. 18.30-19.30  Resa: Full reset  

Pris: 750 kr 

Om Joanna Michie

Joanna Michie är certifierad breathcoach, 9D Breathwork-facilitator, coach, healer och grundare av MerAmore. Med värme, närvaro och många års erfarenhet av personlig utveckling guidar hon människor genom transformativa breathwork-resor till djupare kontakt med sig själva genom andningens kraft. Hennes klasser erbjuder en trygg plats att släppa stress, skapa balans och öppna upp för personlig transformation. 

Om resorna

Full Reset
–Återställ nervsystemet och fyll på med ny energi

Känner du dig stressad, överväldigad eller fast i gamla mönster? Full Reset är en av de mest populära 9D-resorna och hjälper dig att släppa mental och emotionell belastning samtidigt som du återställer nervsystemet. Många upplever en känsla av klarhet, lätthet och ny energi efter resan.

Letting Go & Moving On
-Släpp det förflutna och skapa utrymme för det nya

Den här djupgående resan hjälper dig att frigöra gamla känslor, relationer, tankemönster och upplevelser som håller dig tillbaka från att fullt ut leva ditt liv. Genom andningen skapas ett tryggt utrymme för att släppa taget, acceptera det som varit och med öppet hjärta ta nästa steg framåt.

____________________________________________________________________________________________________

Breathwork & Yoga Nidra Meditation – återhämtning för nervsystemet – NYHET 2026!

Välkommen till höstens nyhet! En workshop på 2h15min i saltrummet med Anette Follinger.

Vi inleder med Breathwork, en metod som använder andningen för att skapa närvaro, frigöra spänningar och stödja kroppens naturliga reglering.

Genom cirkulär andning, medvetna andningspauser och musik i ett sammanhängande flöde får kroppen möjlighet att slappna av samtidigt som energin får röra sig friare. Det kan bidra till att skifta nervsystemet från ett mer aktiverat tillstånd till ökad närvaro, klarhet och inre kontakt.

Vi arbetar med cirkulär andning där in- och utandning hålls i ett kontinuerligt flöde. Detta påverkar både energinivå och medvetandetillstånd.

Mellan rundorna lägger vi in korta andningspauser där du får landa, känna efter och låta kroppen integrera upplevelsen. Dessa stunder är viktiga för att stödja nervsystemets återgång mot balans.

Breathwork kan upplevas på olika sätt – från mjukt och meditativt till mer kraftfullt och emotionellt frigörande. Du styr själv intensiteten och varje session blir unik beroende på dagsform och behov.

Därefter övergår vi till Yoga Nidra Meditation – en guidad djupavslappning där kroppen får vila medan medvetandet förblir vaket. I detta tillstånd ges nervsystemet möjlighet till djup återhämtning, vilket kan bidra till minskad stress, bättre sömn, ökad mental klarhet och en starkare känsla av inre balans.

Klassen passar dig som upplever stress, har svårt att komma till ro eller vill ge kroppen och nervsystemet en djupare paus. Inga förkunskaper behövs – du deltar helt utifrån dina egna förutsättningar.

Upplägg
• Landning och introduktion
• Guidad liggande Breathwork
• Kort reflektion
• Yoga Nidra Meditation
• Avslutning i stillhet

För att få ut mesta möjliga av din upplevelse rekommenderas att undvika större måltider cirka 2 timmar före klassen.

Viktigt, Breathwork är inte lämplig för dig som har:
• Epilepsi
• Allvarliga hjärtproblem
• Är gravid

Ge ditt nervsystem möjlighet att varva ner. När kroppen känner sig trygg skapas bättre förutsättningar för återhämtning, balans och välbefinnande.

Workshopen hålls i saltrummet vars tak, väggar och golv är täckta av bergsalt. Saltet har renande och antiseptiska kvaliteter som verkar avsvällande på dina luftvägar och bihålor samt stärker ditt immunförsvar.

Vid fullbokad klass mejla till info@stockholmsaltspa.com för att komma med på väntelistan. 

Bokningen betalas med online-kortbetalning i samband med bokningen. Betalningen aktiveras i anslutning till Eventet. Anmälan är bindande – oavbokat besök debiteras. Särskilda avbokningsregler gäller vid event. Se bokningsreglerna överst på sidan.

Instruktör: Anette Follinger 

Tid: 2026-09-06 kl. 14.00-16.15 i saltrummet

Tid: 2026-10-10 kl. 14.00-16.15 i yogasalen

Tid: 2026-11-28 kl. 14.00-16.15 i yogasalen

Pris: 775kr i saltrummet / 665kr i yogasalen

Om Anette Follinger

För mig är yoga, breathwork och meditation ett sätt att stanna upp, skapa närvaro och hitta balansen i nervsystemet.  Med värme och närvaro guidar jag dig genom upplevelser där andetaget, kroppen och sinnet får mötas.

Min ambition är att skapa ett tryggt och inspirerande rum där du kan släppa prestation, fylla på med ny energi och ge dig själv tid för återhämtning och välbefinnande. Andningen är viktig i allt jag gör – den hjälper dig att landa, andas och komma hem till dig själv.