som ligger i Gamla stan! 

2/4, 16/4 och 23/4: Immunstärkande Yoga

Radboud studien från 2014 visar att en specifik andningsmetod ökar vita blodkroppar vilket är grundläggande för ett starkt immunförsvar.
Fredrik kommer under en timme instruera er hur denna metod används och appliceras.
Efter passet kommer ni ha grundläggande kunskaper för att kunna utföra metoden på er själva och även visa nära och kära hur metoden kan användas för ett starkare immunförsvar.
När studenterna kan tekniken så tar en session ca 20 min för att höja antalet vita blodkroppar.
Välkomna!

Obs: vi har bara 8 platser, så boka in dig redan idag!

Instruktör: Fredrik Sevelin

Tid: 2020-04-02, 2020-04-16 och 2020-04-23 kl. 18.00-19.00 

Pris: 250 kr.

Välkommen!

som ligger i Gamla stan! 

5/4: Salty Vibrations – gong i saltrummet – 1 plats kvar!

Upplev ett fantastiskt Gongbad i Saltrummet!

Varmt välkomna till ett extra härligt pass där det välgörande saltet och Gongen återställer balansen i kropp och själ. Saltet är bra för luftvägarna, bihålorna, immunförsvaret och syreupptagningsförmågan samt att det har en lugnande och avslappnande effekt. Det är också bra för huden och hjälper mot eksem, acne och andra hudåkommor.

Under passet gör vi enkla yogaövningar för att slappna av i kroppen. Sen kommer vi att göra några enkla andningsmeditationer för att tillgodogöra oss saltets effekt ordentligt. Till sist försätts du i djup vila av den en meter höga Gongen.

Gongens ljud och vibrationer går djupt in i kroppen och sätter igång läkande flöden. Den som lyssnar hamnar i ett tillstånd mellan sömn och vakenhet, vilket ger kroppen en otroligt djup vila. Många säger att de fått bättre sömn, ny energi och blivit mer kreativa efter ett Gongbad. 

Obs: vi har bara 10 platser, så boka in dig redan idag!

Avgiften betalas till bg 815-5921 eller via Swish 1233600467 i samband med anmälan, dock senast den 27 mars. Vid fullbokad klass mejla till info@stockholmsaltspa.com för att komma med på väntelistan. OBS! Avgift vid betalning på plats 700 kr. Välj inte Klarna betalning!

Anmälan är bindande. 

Har du frågor, ställ dem här: boka@feelthevibes.se eller på telefon 070-513 18 87

Gongledare: Mattias Sundman.

Tid: 2020-04-05 kl. 14.00-16.00 

Pris: 600 kr.

Välkommen!

Mattias Sundman är utbildad Gongmästare och har spelat Gong i över tre år. Han håller regelbundna klasser både i Stockholm och Nynäshamn och spelar på Space of Love på Öland. Han älskar att dela med sig av sin passion för Gongen.

”Jag spelar alltid från hjärtat och för världsfred.”
Läs mer om Mattias

som ligger i Gamla stan! 

19/4: Avkoppling och mindfulness i Saltrummet + inspirationsföreläsning – 6 platser kvar!

En unik kombination av avkoppling och energipåfyllnad.

Kl. 15.00-15.45 – Saltbehandling och ljusterapi
Efter 45 minuter i Saltrummet (ett rum där både tak, väggar och golv är täckt av bergssalt) beskriver många en känsla av att vara både avslappnad och pigg. Det hälsosamma saltet är bl.a bra för luftvägar, bihålor, immunförsvar och syreupptagningsförmåga. Det har även en
lugnande och avslappnande effekt. I början av passet kommer du bli introducerad till några mindfulnessövningar för att ytterligare kunna tillgodogöra sig tiden i saltrummet genom medveten närvaro och avslappning. I saltrummet finns även ljusterapilampor, som bl.a
stimulerar våra må-bra hormoner. Mer info finns här:
https://www.stockholmsaltspa.se/saltrum-och-ljusterapi/saltbehandling/
Kl. 15.50-16.10 Fika med te, smoothie & frukt.
Kl. 16.10-17.00 Mindfulness- ett effektivt verktyg för ökad hälsa
En inspirationsföreläsning om mindfulness med en blandning av avkopplande övningar, personliga berättelser och intressant fakta kopplat till forskning om mindfulness påverkan på hjärnan. I föreläsningen ges en introduktion om vad mindfulness är, och vad det inte är. Efter att ha
slagit hål på några vanligt förekommande fördomar så får du tips på hur Mindfulness kan användas som ett effektivt verktyg för ökad hälsa. En central del inom mindfulness är att ständigt öka medvetenheten om sig själv, men även i relation till andra. En ökad medvetenhet
leder även till ett antal positiva effekter som stärker oss både i privatliv och yrkesliv. Minskad stress, ökad kreativitet, bättre intuition och högre produktivitet är exempel på positiva effekter som mindfulnessträning kan leda till, baserat på senaste årens
hjärnforskning.
Ansvarig för eventet: Camilla Andersson
Mer info: https://vidiviciconsulting.com/mindfulnessforelasning/
Kostnad: 590 kr
Bokningsinformation:
Max antal deltagare: 10 personer/tillfälle (minst antal deltagare för att eventet ska genomföras: 5)

Betalning via swish 1233600467 eller bg 815-5921i samband med anmälan, OBS! Välj EJ Klarna-betalning!

som ligger i Gamla stan! 

3/5: Salty Vibrations – gong i saltrummet 

Upplev ett fantastiskt Gongbad i Saltrummet!

Varmt välkomna till ett extra härligt pass där det välgörande saltet och Gongen återställer balansen i kropp och själ. Saltet är bra för luftvägarna, bihålorna, immunförsvaret och syreupptagningsförmågan samt att det har en lugnande och avslappnande effekt. Det är också bra för huden och hjälper mot eksem, acne och andra hudåkommor.

Under passet gör vi enkla yogaövningar för att slappna av i kroppen. Sen kommer vi att göra några enkla andningsmeditationer för att tillgodogöra oss saltets effekt ordentligt. Till sist försätts du i djup vila av den en meter höga Gongen.

Gongens ljud och vibrationer går djupt in i kroppen och sätter igång läkande flöden. Den som lyssnar hamnar i ett tillstånd mellan sömn och vakenhet, vilket ger kroppen en otroligt djup vila. Många säger att de fått bättre sömn, ny energi och blivit mer kreativa efter ett Gongbad. 

Obs: vi har bara 10 platser, så boka in dig redan idag!

Avgiften betalas till bg 815-5921 eller via Swish 1233600467 i samband med anmälan. Vid fullbokad klass mejla till info@stockholmsaltspa.com för att komma med på väntelistan. OBS! Avgift vid betalning på plats 700 kr. Välj inte Klarna betalning!

Anmälan är bindande.

Har du frågor, ställ dem här: boka@feelthevibes.se eller på telefon 070-513 18 87

Gongledare: Mattias Sundman.

Tid: 2020-05-03 kl. 14.00-16.00 

Pris: 600 kr.

Välkommen!

Mattias Sundman är utbildad Gongmästare och har spelat Gong i över tre år. Han håller regelbundna klasser både i Stockholm och Nynäshamn och spelar på Space of Love på Öland. Han älskar att dela med sig av sin passion för Gongen.

”Jag spelar alltid från hjärtat och för världsfred.”
Läs mer om Mattias

som ligger i Gamla stan! 

24/5: Salty Vibrations – gong i saltrummet 

Upplev ett fantastiskt Gongbad i Saltrummet!

Varmt välkomna till ett extra härligt pass där det välgörande saltet och Gongen återställer balansen i kropp och själ. Saltet är bra för luftvägarna, bihålorna, immunförsvaret och syreupptagningsförmågan samt att det har en lugnande och avslappnande effekt. Det är också bra för huden och hjälper mot eksem, acne och andra hudåkommor.

Under passet gör vi enkla yogaövningar för att slappna av i kroppen. Sen kommer vi att göra några enkla andningsmeditationer för att tillgodogöra oss saltets effekt ordentligt. Till sist försätts du i djup vila av den en meter höga Gongen.

Gongens ljud och vibrationer går djupt in i kroppen och sätter igång läkande flöden. Den som lyssnar hamnar i ett tillstånd mellan sömn och vakenhet, vilket ger kroppen en otroligt djup vila. Många säger att de fått bättre sömn, ny energi och blivit mer kreativa efter ett Gongbad. 

Obs: vi har bara 10 platser, så boka in dig redan idag!

Avgiften betalas till bg 815-5921 eller via Swish 1233600467 i samband med anmälan. Vid fullbokad klass mejla till info@stockholmsaltspa.com för att komma med på väntelistan. OBS! Avgift vid betalning på plats 700 kr. Välj inte Klarna betalning!

Anmälan är bindande.

Har du frågor, ställ dem här: boka@feelthevibes.se eller på telefon 070-513 18 87

Gongledare: Mattias Sundman.

Tid: 2020-05-24 kl. 14.00-16.00 

Pris: 600 kr.

Välkommen!

Mattias Sundman är utbildad Gongmästare och har spelat Gong i över tre år. Han håller regelbundna klasser både i Stockholm och Nynäshamn och spelar på Space of Love på Öland. Han älskar att dela med sig av sin passion för Gongen.

”Jag spelar alltid från hjärtat och för världsfred.”
Läs mer om Mattias

som ligger i Gamla stan! 

13/6: Egenvårdskurs i lymfsystem

Workshop på Stockholm Saltspa!
Välj mellan en eller två kurser på samma dag, med fokus på din hälsa och lymfsystem! Kurserna är öppna för både kvinnor och män. 100 kr rabatt vid bokning av båda kurserna vid samma tillfälle.

EGENVÅRDSKURS FÖR LYMFSYSTEM, KL 09.00-12.30
Pris: 700 kr. Inkl fika och kompendium
Lär dig vad du själv kan göra för att få ett bättre lymfflöde i kroppen genom andning, egenmassage, tejpning, kost, koppning, kompression, klädval mm.
Praktiskt: Visning av tejpning, IRmadrass, stödstrumpor, lämpliga klädval och egenmassage
Föreläsning kring hur du kan stötta lymfsystemet själv genom olika metoder och val i vardagen.
Hur ska du tänka kring kost och träning? Svullnar du tex efter hård träning?

KOPPNINGSKURS FÖR HEMMABRUK KL 13.30-16.30
Pris 700 kr. Inklusive fika, kompendium, 2-pack ansiktskoppor och koppningsbilder
Med hjälp av speciella silikon /gummikoppor skapas ett undertryck som påverkar bindväv, lymfflöde och muskulatur. De kan användas vid massage, för hemmabruk som komplement till egenvård eller för att lätta på spänningar i muskler och få igång cirkulation i kroppen. De har även blivit populära hos tex fotvårdare. Kopporna är ett kraftfullt redskap men ändå lätta och skonsamma att använda.
* Ökar lymfvätskan och transporten av andra ämnen i kroppen , ökar cirkulationen och utrensning av slaggprodukter i kroppen, minskar celluliter, förtätad bindväv och fibroser och huden blir slätare.

Lärare: Eva Demburg

Tid: 2020-06-13 kl. 9.30-12.30 och 13.30-16.30

Pris: 700 kr/kurs eller 1300 kr för båda

Välkommen!