Event – Stockholm Saltspa

Bokningsregler Event

För alla event gäller följande: Bokningen är bindande fr o m 5 dagar före eventet. Avgiften ska betalas i samband med bokningen via online-kortbetalning, som aktiveras i anslutning till Eventet. Återbetalning efter att avbokningsmarginalen har gått ut kan endast ske om en ersättare kan ta platsen.

Klädsel / utrustning: Vi rekommenderar att du har tights/mjukisbyxor samt tar med en långärmad tröja på våra klasser i saltrummet eftersom klasserna är lugna och avslappnande. Vi yogar på handdukar – inga yogamattor i saltrummet. Bolster, filt och sittkudde finns att låna under klasserna.

Var på plats i god tid, ca 15 min innan är lagom. Vi släpper inte in efter påbörjad klass för att inte störa de andra deltagare.

15/12: Gong i saltrummet – FULLBOKAD

(Även 19/1, 16/2, 23/3, samma bokningslänk)

Upplev ett fantastiskt Gongbad i Saltrummet!

Varmt välkomna till ett extra härligt pass där det välgörande saltet och Gongen återställer balansen i kropp och själ. Saltet är bra för luftvägarna, bihålorna, immunförsvaret och syreupptagningsförmågan samt att det har en lugnande och avslappnande effekt. Det är också bra för huden och hjälper mot eksem, acne och andra hudåkommor.

Under passet gör vi enkla yogaövningar för att slappna av i kroppen. Sen kommer vi att göra några enkla andningsmeditationer för att tillgodogöra oss saltets effekt ordentligt. Till sist försätts du i djup vila av den en meter höga Gongen.

Gongens ljud och vibrationer går djupt in i kroppen och sätter igång läkande flöden. Den som lyssnar hamnar i ett tillstånd mellan sömn och vakenhet, vilket ger kroppen en otroligt djup vila. Många säger att de fått bättre sömn, ny energi och blivit mer kreativa efter ett Gongbad.

Ta med varma sköna kläder då klassen är mycket avslappnande!

Obs: vi har bara 10 platser, så boka in dig redan idag!

Vid fullbokad klass mejla till info@stockholmsaltspa.com för att komma med på väntelistan.

Bokningen betalas med online-kortbetalning i samband med bokningen. Betalningen aktiveras i anslutning till Eventet. Anmälan är bindande – oavbokat besök debiteras. Särskilda avbokningsregler gäller vid event. Se bokningsreglerna överst på sidan.

Har du frågor, ställ dem här: boka@feelthevibes.se eller på telefon 070-513 18 87

Gongledare: Mattias Sundman.

Tid: 2024-12-15 kl. 14.00-16.00

Pris: 650 kr.

Välkommen!

Mattias Sundman är utbildad Gongmästare och har spelat Gong i över tre år. Han håller regelbundna klasser både i Stockholm och Nynäshamn och spelar på Space of Love på Öland. Han älskar att dela med sig av sin passion för Gongen.

”Jag spelar alltid från hjärtat och för världsfred.”
Läs mer om Mattias

Boka Gong i Saltrummet

28/12 Workshop Kom i balans med HormonyYoga – medicinsk yoga för kvinnor

Varmt välkommen till två härliga timmar med HormonyYoga – medicinsk yoga för kvinnor för att komma i balans och öka din livskvalitet.

HormonyYoga– Medicinsk yoga för kvinnor, är en lugn och meditativ yogaform som stillar sinnet, skapar återhämtning, förbättrar kroppskännedom och balanserar kroppens nerv-och hormonsystem. En träning för kropp och sinne, för mental och känslomässig balans med fokus på människan som helhet. Det centrala i konceptet är kvinnohälsa och att hjälpa kvinnor att själva hitta sitt sätt att må bra på med yoga, kost och livsstil. Att alla kvinnor lär känna sin kropp, sina hormoner och får en chans att hitta sin inspiration och glädje i livet.

I den här workshopen får du med dig kunskap om hormoner, kvinnohälsa, livsstil, stress, nervsystemet och andning samt övningar i HormonyYoga för att öka din inre balans. Vi avslutar med ett yogapass med härlig HormonyYoga

Fördelar med HormonyYoga:

· Lägre stressnivåer

· Ökad hormonbalans

· Ökad fysisk, mental och känslomässig balans

· Ökad kroppskännedom

· Ökad livsglädje och livskvalitet

Obs! Workshopen hålls i yogasalen.

Instruktör: Aase Havstad

Tid: 2024-12-28 kl. 13.00-15.00

Pris: 350 kr

Boka WS Hormany Yoga

12/1 Workshop 9D SaltBreathwork – Även 2/2 (samma bokningslänk)

Välkommen till en två timmars unik och multidimensionell upplevelse -9D Breathwork i Saltrummet!

De flesta söker efter något som kan förändra livet till det bättre. 9D breathwork är ett fantastiskt verktyg att göra just det. Hitta tillbaka till glädje, inspiration, kreativitet, släpp gamla energi blockeringar, öppna ditt hjärta och befria dig från undermedvetna blockeringar och programmeringar.

Det som gör 9D Breathwork speciellt är användningen av hörlurar i kombination med andningen. Du ligger ner på mjuk ullmatta och med ögonmask. Det skapar en miljö där du kan släppa yttre distraktioner och fullt fokusera på din egen upplevelse. Under sessionen guidas du genom andningstekniker, samtidigt som musik, frekvenser och guidningen strömmar genom hörlurarna. Ett fantastiskt samspel som hjälper dig att frigöra energiblockeringar i kroppen och släppa gamla begränsande tankemönster. Vad du kan förvänta dig efter sessionen:

• Minskad stress och ångest

• Bättre koncentration och fokus

• Fördjupad kontakt med dig själv

• Balanserat nervsystem

• Förbättrad sömn

• Ökat inte lugn och harmoni

• Mer energi

• Bättre blodcirkulation och stärkt immunförsvar

Obs! Guidningen sker på engelska. Workshopen hålls i Saltrummet.

Instruktör: Joanna Michie

Tid: 2025-01-12 kl. 10.00-12.00

Pris: 650 kr

Om Joanna Michie: Breathcoach & 9D breathwork facilitator Joanna har en bakgrund in om kommunikation, marknadsföring, försäljning och som performancence & life coach. Efter mer än tio år in om coachning upptäckte hon Breathwork och dess många fördelar. Framför allt hur snabbt det gav effekt för hennes klienter att släppa på mentala- och fysiska blockeringar och öppna upp för nya möjligheter. Hennes främsta fokus är att inspirera andra till att upptäcka hur läkande det egna andetaget är, både för den mentala hälsan, och hur den kan läka fysiska utmaningar.

Boka WS 9D SaltBreathwork

18/1 Workshop 9D Breathwork

Även 22/2 , använd samma bokningslänk

Välkommen till en två timmars unik och multidimensionell upplevelse -9D Breathwork!

• Minskad stress och ångest

• Bättre koncentration och fokus

• Fördjupad kontakt med dig själv

• Balanserat nervsystem

• Förbättrad sömn

• Ökat inte lugn och harmoni

• Mer energi

• Bättre blodcirkulation och stärkt immunförsvar

Obs! Guidningen sker på engelska. Workshopen hålls i yogasalen.

Instruktör: Joanna Michie

Tid: 2025-01-18 kl. 11.00-13.00

Pris: 450 kr

Boka WS 9D Breathwork

19/1 Workshop SaltYinyoga och de 5 elementen – Del 1: VATTEN

Varmt välkommen till en workshopserie på fem delar där vi utforskar varje av de 5 elementen enligt traditionell kinesisk medicin (TKM).

Yinyoga har sina rötter i TKM och bygger på principer som fokuserar på kroppens energi, eller qi, samt balans mellan yin och yang. Inom kinesisk medicin anses kroppen och sinnet vara sammanlänkade, och energiflödet i kroppens meridianer spelar en central roll för hälsa och välbefinnande.

I yinyoga arbetar man med att stimulera dessa energibanor genom långvariga, stillsamma positioner som ofta riktar sig mot bindväv, leder och ligament. Detta hjälper till att skapa balans och frigöra blockeringar i meridianerna, vilket kan förbättra energiflödet och stödja kroppens självläkande processer.
Yinyoga kombinerar alltså den fysiska yogapraktiken med filosofin och teorin från kinesisk medicin, vilket gör den till en djupgående och helande metod som gynnar både kropp och själ.

Läran om de fem elementen är en grundläggande teori inom TKM som beskriver samspelet mellan naturens och kroppens olika aspekter. De fem elementen – trä, eld, jord, metall och vatten – representerar olika faser och kvaliteter i livet och universum. Varje element är kopplat till specifika organ, känslor, årstider och energiflöden. De fem elementen är i ständig rörelse och påverkar varandra genom två huvudcykler: den närande cykeln, där elementen stöder varandra, och den kontrollerande cykeln, där de balanserar varandra. Detta synsätt används inom TKM för att förstå och behandla obalanser i kroppen.

I den första delen utforskar vi elementet Vatten, som står för lugn och djup, och associeras med njurar och urinblåsa samt känslan rädsla. Detta element relateras till vintern.

Worskshopen körs i saltrummet. Max 8 deltagare.

Del 2: Trä 23/3 Del 3: Eld 11/5

Yogalärare: Mirva Johansson

Tid: 2025-01-19 kl. 11.00-13.00

Pris: 550 kr

Boka WS Yinyoga & de 5 Elementen

16/2 Workshop i Restorative Yoga (Återhämtningsyoga)

Upplev total avslappning i den unika miljön i Saltrummet!

Restorative Yoga är en meditativ och terapeutisk yogaform som är ytterligare mer ”yin” än yinyoga, ett steg mjukare och vilsammare, och som handlar om att slappna av och skapa återhämtning – fysiskt, mentalt och själsligt. Restorative yoga går ut på att låta kroppen och sinnet få vila och återhämta sig och utförs genom mjuka, stilla och avslappnande positioner som ger maximal avlastning. Med hjälp av kuddar, stolar, bolsters och filtar försätts kroppen i ett ”viktlöst” tillstånd. Du uppmanas att släppa taget och sjunka in i kuddarna. Vi stannar i ställningarna i 10 – 20 minuter. Genom denna vila och avslappning stimuleras det parasympatiska nervsystemet vilket hjälper oss att skapa en fysisk och mental balans. Det välbefinnande som ofta infinner sig efteråt beror på att hjärnan sätter igång produktionen av avslappningshormonet oxytocin och prolaktin, ett slags livskraftshormon. Effekten kan hålla i sig till långt senare. Restorative Yoga skapades av BKS Iyengar och används mycket effektivt mot fysisk och psykisk utmattning.

Fördelar med Restorative Yoga:

Enkelt att utföra, passar alla.
Bättre sömn
Ökad cirkulation i kroppen
Avslappnande, släpper spänningar i kroppen
Lugnar sinnet vilket kan bromsa in fysiska stressymptom
Har en läkande effekt på kroppen i och med sin återhämtande funktion
Ökar fokus, närvaro och kroppskännedom
Lär oss att släppa kontrollen och våga hänge oss fullt ut
Ger kroppen återhämtning mellan träningspass och förebygger skador

Obs: vi har bara 6 platser, så boka in dig redan idag!

Ta med varma sköna kläder då klassen är mycket avslappnande!

Yogalärare: Lina Björk

Tid: 2025-02-16 kl. 11.00-13.00

Pris: 550 kr

Boka WS Restorative Yoga